חוגים
פילאטיס לגיל השלישי
מבוגרים | Day: ראשון | שעה: 9:45 |
שיטת הפילאטיס כשמירה על הכושר חיונית עבור האוכלוסייה המבוגרת. כיום מבוגרים רבים בוחרים בשיטת פילאטיס כדרך לשמור על כושר ובכך נמנעים מהסיכון להיפצע מאימון עם משקלים לא מתאימים. במפגשי פילאטיס מזרון נעסוק בעיקר במתיחות, חיזוק השריר, שיקום והחלמה מפציעות.
מנחה: גילי שואט, מדריכת פילאטיס מזרון, בוגרת ווינגייט.
ימים ושעות: יום א' 9:45-10:30
מפגש פתיחה: יום א' 7.11.21
מחיר: 220 ₪
הרשמה במשרדי מרכז קיסריה: 04-6109503/4
ריקודי עם
מבוגרים | Day: שלישי | שעה: 9:30 |
חוג ריקודי עם למתחילים, משתלבים ולמי שרקד בעבר- באווירה משפחתית וכיפית.
מנחה: אורלי סיוון, מדריכת ריקודי עם.
ימים ושעות: יום ג' 9:30-10:30
מפגש פתיחה: 2.11.21
מחיר: 150 ₪
הרשמה במשרדי מרכז קיסריה: 04-6109503/4
צ'י קונג
מבוגרים | Day: שני | שעה: 9:00 |
תרגול צ'י קונג מעיר בתוכנו את חוכמת הריפוי הטבעית שקיימת בנו.זוהי אומנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פיסיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות ושיפור איכות החיים. באמצעות התרגול אנו מפתחים חוכמה עמוקה ותודעה טהורה, על מנת לשפר את היכולת לחיות חיים מלאים, בריאים ושמחים. זהו תרגול מלא המשלב עבודת גוף, הנעת צ'י (אנרגיית חיים) טחיבור לתודעה צלולה. התרגול משפיע לטובה על כל תחומי החיים ואף עוזר לאנשים להתגבר על מחלות.
מנחה: דפנה ארגמן
ימים ושעות: יום ב' 9:00-10:00
מפגש פתיחה: יום ב' 4.10.21
מחיר: 200 ₪
הרשמה במשרדי מרכז קיסריה: 04-6109503/4
מדיטציה וטיפול בקערות טיבטיות
מבוגרים | Day: רביעי | שעה: 20:00 |
מדיטציה היא תרגול מנטלי המאפשר לאדם לפתח מצבי תודעה שלווים, חשיבה בהירה ואיזון נפשי. עשויה לסייע להפחתה במצבי לחץ, מתח, חרדה, דיכאון, כאב. בתרגול מסור אפשר לשחרר מסבל לצמיתות.
מנחה: סיגל גבריאל
ימים ושעות: יום ד' 20:00-21:00
מפגש פתיחה: יום ד' 6.10.21
מחיר למפגש: 50 ₪
לפרטים והרשמה: סיגל 052-4452644
ריקודים סלוניים ולטיניים
מבוגרים | Day: ראשון | שעה: 19:15 |
ריקודים סלוניים ולטיניים למבוגרים מהצעד הראשון! החוגים באווירה כיפית וייחודית, מתאימים לכל הרמות ולכל מי שלעולם לא למד לרקוד ורוצה להנות משילוב מושלם של פעילות גופנית, אווירה כיפית ומוסיקה מנצחת! www.exclusivedances.com / www.facebok.com/exclusivedances
מדריכה: מריה פיגובסקי, מדריכה בכירה, כוריאוגרפית ומנהלת רשת EXCLUSIVE לריקודים סלוניים ולטיניים.
ימים ושעות: יום א' 19:15-20:15
מחיר: 225 ₪ לחודש
להרשמה: 050-3025568
תיאטרון סיפור
מבוגרים | Day: רביעי | שעה: 10:30 |
האם אתה כשרון מבוזבז? יש לך סיפור מעניין? רוצה לשתף ולהשתתף בקבוצת תיאטרון? מקומך איתנו! בימים אילו מתגבשת קבוצת תיאטרון- סיפור לגמלאים. במהלך השנה נבנה מחזה מתוך סיפורים אישיים של המשתתפים, תוך כדי משחקי תיאטרון ודרמה ויחד נעלה הצגה בסוף השנה. * מותנה בהרשמה מראש
מנחה: יפה עמר, מדריכת דרמה ובמאית בתיאטרוני חובבים.
ימים ושעות: יום ד' 10:30-12:00
מחיר: 150 ₪
תיאטרון מבוגרים
מבוגרים | Day: שלישי | שעה: 21:00 |
תיאטרון קהילתי קיסריה מרחיב את שורותיו ופותח אפשרות הצטרפות לקבוצת התיאטרון.
בתוכנית: עבודה על פיתוח כל מיומנויות הבמה עם דגש על התפתחות אישית של כל שחקן, וכמובן פרויקט סיום – הצגה לעונה החדשה.
במאית: אורלי אדיב
ימים ושעות: יום ג' 23:00– 21:00
מחיר: 230 ₪
מקהלת קיסריה
מבוגרים | Day: שני | שעה: 20:30 |
מקהלת קיסריה פועלת מזה מספר שנים. גם השנה אנו מזמינים להצטרף את כל אלה הרוצים ואוהבים לשיר ולהופיע. באופן מיוחד דרושים טנורים.
מנצח: נדב זיו
ימים ושעות: יום ב' בין השעות 23:00 – 20:30.
מחיר: 200 ₪
קורס מקרמה למתחילים
מבוגרים | Day: שלישי | שעה: 18:00 |
נלמד את קשרי היסוד של המקרמה, חישוב ומדידות של חוטים לפרויקט ונבחין בין הסוגים השונים של החוטים, כל משתתפת תתנסה בהכנת פרויקט מקרמה אישי- מתלה לעציץ / מתלה לקיר. בנוסף כל אחת תתכנן את הפרויקט האישי שלה בליווי המדריכה, משלב התכנון ועד לעיצוב מקרמה חדש לבית.
מדריכה: קורל כהן
יום ושעה: יום ג' 18:00-20:00 (4 מפגשים)
מחיר: 750 ₪ לקורס (כולל חומרים)
לפרטים והרשמה: קורל כהן 054-8009951
קורס ערבית מדוברת למתחילים
מבוגרים | Day: רביעי | שעה: 18:00 |
הקניית ידע ראשוני ויכולת בסיסית בדיבור ושיחה בשפה הערבית המדוברת בנושאים יומיומיים. בקורס נלמד את יסודות השפה הערבית המדוברת באזורינו, אוצר מילים שימושי ומבנים תחביריים נפוצים בשימוש. נתבל בסיפורים ואנקדוטות שונות מעולם התרבות הערבית, וכן, נשים דגש על הגייה נכונה והבדלי הניבים בשפה העשירה והיפה הזאת. *הלימוד ילווה בקטעי שמע להגייה נכונה ולתרגול נוסף.
מנחה: ד"ר שרית פיסון – בעלת תואר ד"ר מהחוג לשפה וספרות ערבית, אוניברסיטת חיפה (השפה הערבית ודת האסלאם).
ימים ושעות: יום ד' 18:00-19:30
תאריך פתיחה: יום ד' 3.11.21
מחיר: 1400 ₪ לקורס (10 מפגשים) + ספר הלימוד יירכש בתחילת הקורס