קהילה פעילה מהבית
בריאות = ודאות
קהילה פעילה מהבית |
בארמית פירוש המילה בריאות הוא ודאות. מאחר ורוב הדאגות שלנו קשורות לעתיד הקרוב והרחוק, חשוב שבמקום לדאוג לעתיד שלא יהיה יותר גרוע, רצוי לנשום עמוק ולהיות בהווה רגוע…
מדריכה: דר' מיכל נס אל מטפלת פרטנית וזוגית, עובדת בגישת מחשבות מעצבות מציאות.
054-6291909
אימון כושר יומי עם ירדן – שיעור 2
קהילה פעילה מהבית |
ירדן פירשט בעלת FirstStudio, מאמנת כושר אישית מוסמכת ובעלת תואר ראשון במדעי החינוך הגופני ממכללת ווינגייט, מזמינה אותך להינות מאימוני כושר באווירה ביתית.
מיועד לגילאי:
12 ומעלה
מדריכה:
ירדן פירסט
שיעור עיצוב וחיטוב עם אלמנטים מעולם הפילאטיס – שיעור 2
קהילה פעילה מהבית |
אביזרים נדרשים:
אריזות אורז
בקבוקי מים מלאים
שם המדריך: נטע לי מסטודיו לפילאטיס מכשירים מרכז קיסריה
מיועד לגילאי: נוער ומעלה
שדרוג חלה לשבת
קהילה פעילה מהבית |
מיכל אורן משדרגת לכם את החלה לשבת.
מצרכים נדרשים: חלה, עלים ירוקים מכל מיני סוגים, בזיליקום, שום ושמן זית
מדריכה: מיכל אורן, תושבת שכונה 12 ובעלת צהרון.
מיועד לגילאי: לכל המשפחה
בתאבון!
קוקטייל SOUR
קהילה פעילה מהבית |
ניב גל הברמן מפנק אותנו במתכון לקוקטייל חדש, תהנו!
מצרכים נדרשים:
לימון
קרח
ליקר מועדף
תערובת Sour
תערובת Sour:
חצי מים
רבע מיץ לימון
רבע סוכר
אימון כושר יומי עם ירדן
קהילה פעילה מהבית |
ירדן פירשט בעלת FirstStudio, מאמנת כושר אישית מוסמכת ובעלת תואר ראשון במדעי החינוך הגופני ממכללת ווינגייט, מזמינה אותך להינות מאימוני כושר באווירה ביתית.
מיועד לגילאי:
12 ומעלה
מדריכה:
ירדן פירסט
מגלים אוצרות
קהילה פעילה מהבית |
משפחות יקרות, בימים אלה שכולם נשארים בבית בואו נגלה יחד את הדברים הקטנים, הפשוטים והיפים שיש סביבנו.
בסוף כל שבוע נשלח את תמונת השבוע שתהיה מורכבת מהתמונות שתשלחו עד יום רביעי בבוקר 1.4.2020
השבוע, נצא עם המשפחה לגלות אוצרות שיש בגינה שלנו. הפרח, הצמח, האבן או כל דבר אחר. צלמו ושלחו למייל yosi.sagi1@gmail.com
יש לצרף לתמונה את שם השולח והסיפור שמאחורי האוצר במידה ויש. יחד נגלה את העולם של האוצרות הגלום ברשותנו.
מדריכה: ג'ודי לבל – עוסקת באומנות, יצירה ובהתפתחות הילד.
מיועד לגילאי: כל המשפחה
יוגה
קהילה פעילה מהבית |
ויניאסה קצרה, מאוזנת, למתרגלים מתחילים.
התרגול, הוא בגדר המלצה בלבד. הביצוע, הוא באחריות המתרגל.
שם המדריכה: רחלי עדני
בוגרת וינגייט , תואר ראשון בחנ"ג. הכשרת של שנתיים בבי'ס לפיזיוטרפיה בשיקום
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה.
מתאים לגילאי: מיועד לכל הגילאים
יצירת מנדלות
קהילה פעילה מהבית |
"מנדלה פירושה "עיגול" בשפה הסנקריטית (שפה הודו-איראנית)
כשאנו מביטים, יוצרים או צובעים מנדלה, אנו יכולים להגיע לאיזון פנימי.
זוהי חוויה בלתי מודעת, הפותחת דלת לרבדים עמוקים.
ע"י ציור מנדלה נוצרת עשייה סימבולית של יצירת מרכז, ארגון מחדש, איזון, שיווי משקל וסדר עדיפויות.
היצירה הפיזית משרה על המצייר תחושת רוגע פנימית המאפשרת זווית ראייה חדשה, שיש בה פוקוס, מרץ ושלווה.
האדם היוצר מנדלה "שוקע" לתוך העשייה, צולל אל מעיין מדיטציה דינאמית.
יצירת מנדלות היא, אם כן, תזכורת חיה ומבורכת לעוצמה שבלהיות נוכח, להתמקד בעצם ההנאה שבדרך ולא במטרה."
שם המדריך: מיכל אייל
מיועד לגילאי: לכל הגילאים
פילאטיס
קהילה פעילה מהבית | Day: ה' | שעה: 19:00 |
אביזרים נדרשים:
משקולות או בקבוקי מים 500 מל'
שם המדריך: גילי שואט , נטורופתית ND, רפלקסולוגית ומדריכת פילאטיס מזרן . סיימתי את התואר במכללת האקדמית וינגייט בהצטיינות . בעלת קליניקה פרטית בקיסריה, מלמדת פילאטיס ב סטודיו Profit
מיועד לגילאי: מבוגרים